Integral Tai Chi und Meditation

Im Alltag vernachlässigen wir oft unseren Körper. Stress und Anspannungen unserer überwiegend kognitiven Wahrnehmung werden an unseren Körper übertragen und speichern sich dort z.B. als Verspannungen. Durch die zehn Formen des Integral Tai Chi (CK10, Meister Hang Truong) können wir unsere innere Balance wieder finden. Achtsam und liebevoll lernen wir unseren Körper wieder wahrzunehmen, unsere Energien können wieder fließen und Blockaden sanft gelöst werden. Wir werden wieder beweglicher und kräftiger und mit Hilfe von Tiefenentspannung und Meditation lernen wir zusätzlich, unsere Energien zu bewahren und zu speichern. Integral Tai Chi kann von allen Altersgruppen erlernt und praktiziert werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Lassen Sie die Woche bei dieser meditativen Tai Chi-Stunde achtsam ausklingen und genießen Sie dabei die einzigartige Atmosphäre des Kunstwerks „Wir treffen uns im Wind“ von Hayato Mizutani (München). Bei Bedarf bringen Sie sich gern eine Yogamatte oder ein Meditationskissen mit. Beachten Sie jedoch, dass die Veranstaltung auf der Wiese stattfindet und die Sachen evtl. schmutzig werden.

Foto: Thomas Mayer / thomas mayer_archive