Functional Training - Gesundheit & Bewegung miteinander verbinden

Erleben Sie beim Functional Training ein ganzheitliches Workout, bei dem alltagsnahe Bewegungen im Mittelpunkt stehen. Statt isolierter Übungen trainieren Sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbessern so Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – das Training eignet sich für jedes Fitnesslevel. Unter fachkundiger Anleitung werden effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kennengelernt, die auch problemlos in den Alltag integriert werden können. Dabei steht nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund, sondern Freude an der Bewegung und ein gutes Körpergefühl.

Zielgruppe: Menschen mit Freude an Bewegung. Gymnastikmatte wünschenswert, aber das Training kann auch ohne Matte absolviert werden.

Max. 20 Teilnehmer*innen. Anmeldungen mit Namen und Termin unter: sport@gruenes-herz-neuss.de

Mit Ariadna Buj Mayor