Brainwalking - Koordination für Körper & Geist

Der Spaziergang startet in einem entspannten Tempo - ganz ohne Leistungsdruck. Es geht weder ums Laufen noch ums klassische Walken oder Wandern. Im Mittelpunkt stehen Genuss, Bewegung und Freude an der Aktivität. Bereits auf dem Weg bringen erste kleine Konzentrationsübungen - passend zu den Laga-Objekten - das Gehirn in Schwung.

An drei Stationen gibt es kurze Pausen. Dort erwarten die Teilnehmenden abwechslungsreiche und spielerische Übungen aus den Bereichen, Life-Kinetik (teilweise mit Tennisball) sowie Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe.

Diese Übungen fördern die geistige Fitness, verbessern die Koordination und fordern Körper und Gehirn auf eine frische, unterhaltsame Weise heraus – mit einem Augenzwinkern und oft auch einem Lachen über sich selbst. Nach etwa einer Stunde endet der Rundgang (ca. 2-3 km) wieder am Ausgangspunkt.

Für die Teilnahme werden bequeme Kleidung und festes Schuhwerk empfohlen, die Tennisbälle stehen vor Ort bereit.

Zielgruppe: Erwachsene 55+ mit Freude an Bewegung, auch für Menschen mit Mobilitätshilfen geeignet.

Max. 15 Teilnehmer*innen. Anmeldungen mit Namen und Termin unter: sport@gruenes-herz-neuss.de

Mit Friedhelm Krahwinkel